Menjaga Kesehatan Mata Itu Penting

Assallamuallaikum.. 

Baca ya ...

Mata 👀 👀adalah salah satu indera yang paling penting dalam tubuh kita . Tanpa mata kita tidak bisa melihat keindahan dunia..  Terkadang kita sering mengabaikan kesehatan mata,  sehingga dapat mengakibatkan penyakit atau gangguan pada mata kita 

     

Gangguan mata :

    1) Miopi ( rabun jauh) 👀

--> dapat melihat benda yang jaraknya dekat, benda-benda yang jauh terlihat tidak jelas

    2) Hipermetropi ( rabun dekat) 👀

--> kebalikan dari miopi yaitu dapat melihat benda jauh, benda-benda yang dekat terlihat tidak jelas

     3) Presbiopi ( Mata Tua ) 👀

--> tidak dapat melihat dengan jelas benda-benda yang berjarak jauh maupun dekat .

Dan masih banyak lagi gangguan-gangguannya 

Untuk menghindari gangguan-gangguan tersebut kita dapat melakukan hal-hal semacam berikut ini ::

1) 👀Pola hidup sehat

     --> selalu lah makan sayuran dan buah-buahan misal wortel yang kaya akan vitamin A 

2) 👀Rajin Berolahraga

     --> dengan berolahraga dapat meningkatkan kesehatan mata

3) Ini nihh buat anak-anak muda yang sulit untuk dilakukan ::

👀Jangan terlalu lama menatap ponsel dan komputer

--> karena di ponsel terdapat sinar radiasi yang dapat memicu gangguan-gangguan mata sehingga dapat menyebabkan katarak lebih awal dan lebih berbahayanya adalah kanker mata dan komputer juga memiliki sinar radiasi yang dapat menyebabkan gangguan-gangguan diantaranya sakit kepala, nyeri leher dan punggung , mata lelah dan kering .

4) Yang hobi baca buku nihh 👀Jangan sering baca buku dalam cahaya redup yaa 

--> karena dapat menyebabkan ketegangan mata 

Sampai sini dulu yaa kawan . 

"Jagalah mata kalian agar tetap sehat yaa, agar kalian tidak menyesal nantinya" 

Sampai jumpa di lain waktu ❤❤

*berkomentar nya ya kawan

Wassalamu'alaikum

#Nadiavr